śniadanie 2

co do spalania tluszczu w miejscu iniekcji insy - zapytalem kolege lekarza - zwkieksza gromadzeie w tym miejscu tluszczu nie zmniejsza. osobiscie stosowalem 2 rodzaje insy dzialajaca do 4 godz i jakas dluzsza. korzystniejsze sa te krotsze ze wzgledu , jak wspomnial future, na latwiejsza mozliwosc kontroli wegli w posilkach, np sniadanie i obiad [...]

Jak mamy dwie kapsy do zjedzenia to dzielimy do posilkow(powiedzmy sniadanie i obiad po jednej) czy wrzucamy 2 naraz do obiadu?

ale masz przeciez nowa fotke tylko nie moge powiedziec czy fajna bo jest taka ciemna ze na moim monitorze nic nie widac.... A w ogole w szatni dzis podsluchalam jak jedna pani drugiej pani opowiadala o tym jak jej przyjaciolka sie odchudza... Diete ulozyl jej lekarz dietetyk. Przez pierwsze potora tygodnia schudla 7 kg Dietetyk nie pozwala jej pic [...]

czesc lessi jogger - masz swiętą racje - dzis jest cudowny dzien na spalanie tluszczu zaraz zaczynam moja 90-cio minutowa sesje na rowerku (przy obowiazkowym filmie dla umilenia czasu - leniwiec jestem ) tak swoją droga to sniadanie w postaci 2 kostek czekolady jest.. solidne Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness [...]

cześć grasiu i nie śpiochy ja szedłem spać 4 godziny temu Jeśli przetrwam ten kolos z anatomii, to te 2 lata będą już z górki <pomijam egzamin z anamtomii > co jecie na śniadanie?

[...] taką sylwetkę to ona ma przez tydzień, góra dwa, potem i tak obrasta...więc ćwiczcie , ćwiczcie a brzuch Wam sam wyrośnie. A tego brodatego gościa od młotka to łykam na śniadanie...miałem zamiar zacząć przygotowania do sezonu za tydzień ale wobec takiego ideału poczekam jeszcze 2 miesiące No, poprawiłem sobie humor z rana więc do roboty [...]

Witam i pozdrawiam, dziś ranek przywitał mnie deszczem i kolejny raz nici z biegania a dziś mam piękny dzień na spalanie tłuszczu: w programie śniadanie - herbata bez cukru, lunch - mięso i owoc, obiad - nic zaraz zrobię update do kopenhaskiej ---------------------------- Dwutygodniowy kawosz kopenhaski ----------------------------

Grasik O snie czytalem troche kiedys. i tak: Co do wrot snu mam jedna uwage a wlasciwie analize Wrota ktore mamy okolo godziny 3 naukowcy opracowali dla przecietnego czlowkeia niecwiczacego ktory spozywa typowo eropejskie posilki - z tym ze zdrowiej - ok 5 posilkow (4 conajmniej) i tak sniadanie , przekaska, obiad, podwieczorek kolacja .Wrota [...]

ty powinienes cieszyc sie ze spotka cie taki zaszczyt powozenia heheh btw czas na sniadanie btw 2 5xlu moze ciacha %) Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-06-20 12:10:03

hehe powiedz to panu fosterowi ( architekt-jeden z lepszych) a jako ciekawostka to najwyzszy budynek w europie a co do sprzatania...zajmuje sie jedzeniem w continentalu pomagalam przygotowywac sniadanie na ponad 2 tys. pracownikow a potem sprzedawalam kielbaski, swinskei brzuchy (schweine bauch)-boczek, ale najlepszym wzieciem cieszyla sie [...]

[...] do atletów z doświadczeniem używającym insulinę. W końcu, jacyś atleci lubią wstrzyknąć insulinę na obudzeniu ranie. Po wtrysku, oni zużyją węglowodan napój i wtedy zjedz śniadanie w za godzinę. Jacyś atleci znajdują to stosowanie insuliny bardzo korzystnej dla nakładania masę, kiedy inni będą skłoń się, by nałożyć zbędną tłustą insulinę [...]

[...] - Pnie Bachmann (pokój 104 tego już nie zapomnę), a gdzie żona. LEŻY JESZCZE. I parę razy taka akcja. W koncu ktoś się udał do pokoju 104 i Pani Bachmann faktycznie leżała. Nogami w pokoju, górą na korytarzu. Dostała wylewu pędząc na śniadanie. Staremu to nie przeszkadzało (tak wiem demencja). Kończę grafomanie, znośnego dania Panowie ;-)

No właśnie żadnych kasz nie jem, na razie nie jest to jeszcze tak jak powinno to wyglądać, ale stopniowo dopracowuję. Jadłospis wygląda mniej więcej tak: śniadanie: płatki owsiane 50g migdały 20g pestki słonecznika 20g otręby pszenne 20g siemie lniane 10g <wszystko zalane wrzątkiem> przed treningiem i po zawsze banany wcześniej 2 sztuki [...]

[...] miły gość, ale nigdy nie ruchał i nigdy pewnie nie porucha NIKODEM - sprytny naciągacz, ma małego pyrdka i fajną furkę NORBERT - blokers, jara trawę przed śniadaniem, myje dupę raz w tygodniu OKTAWIAN - rozpieszczona ciota, zadufany w sobie cieć OLAF - blondyn z krzywymi zębami, brzydal, jezdzi rowerem OSKAR - duża pyta, pusto [...]

[...] o 2 i weź sobie coś do picia. Wróć do łóżka o 2.45. Wstań, gdy budzik za dzwoni o 3. Śpiewaj piosenki przy zgaszonym świetle do godziny 4. Ustaw budzik na 5. Wstań. Zrób śniadanie. Postępuj tak przez 5 lat. Sprawiaj wrażenie zadowolonego z życia. Wydrąż melon, robiąc mu z boku mały otwór o średnicy piłeczki pingpongowej. Zawieś na sznurku u [...]

[...] Treningi mam z trenerem. To on wszystko ustala itp. itd. Mam 182cm wzrostu, 16 lat i 92kg wagi. Chyba o jakieś 10 za dużo. Więc mam nadwagę. Od dziś zaczynam dietę. Na śniadanie jem jakieś 3-4 kanapki z ciemnym chlebem i szynką + cherbara z dzikiej róży, bez cukru xD. Na obiad jem taką zupę co robi mama z na drugie danie jakiś jeden [...]

Posiłek Nazwa produktu Ilość produktu Białko Tłuszcze Węglowodany Kcal. I Śniadanie Ser twarogowy chudy 250 49,5 1,25 8,75 250 Oliwa z oliwek 10 0 9,96 0 88,9 Szczypiorek 100 4,1 0,8 3,9 30 Rzodkiewka 100 1 0,2 4,4 14 Chleb żytni pełnoziarnisty 20 1,34 0,36 10,78 47,8 Łacznie: 480 55,94 12,57 27,83 430,7 II [...]

[...] 12-15l płynów dziennie? To prawie 2 litry na godzinę. Jak Ty to robisz? Wstaje rano wale kawę 2l wody kawa 250ml i wychodzę na cardio dochodzę do roboty po godzinie śniadanie litr herbaty litr wody 2 śniadanie litr coli litr herbaty 3 jak wyżej Kawa orzed treningiem 250ml Na treningu 500ml Po treningu 1l herbaty 2l coli Kolacja litr [...]

[...] Wybor pad na Santa Barbara. To jest coolowe miejsce. Tam mogłbym zostac na dlugie lata. Opisze wam przykładowy dzień bogacza z Santa Barbara : Koleś wstaje o 10. Je śniadanie i idzie na kawke :). O 13 zaczyna trening na silowni ( kobiety na aerobiku). O 16 wybiera sie na zakupy z przyjaciółmi a pod wieczor idzie do jakiegos fajnego klubu [...]

[...] wzorem, wyjdzie na to, że mam dietę raczej na masę, co oczywiście nie poskutkuje realizacją celu=>redukcją, lecz wręcz odwrotnie. Pomóżcie, bardzo proszę. 2) Problem ze śniadaniem. Jak wspomniałem, na siłownię chodzę raniutko. W związku z tym, mam olbrzymi problem organizacyjny ze zjedzeniem normalnego śniadania przed treningiem - rano [...]